Simona Bernasconi

Body Coach

Durch Berührungs-, Atem- und Bewegungstechniken, mit Übungen und Arbeit an der Haltung, die Aufmerksamkeit auf den Körper zu richten lernen.

Neues Wohlbefinden schaffen

Gerne teile ich mit meinen Klienten meine persönlichen Erfahrungen, wie die gelernten Werkzeugen aus Therapie & Coaching gekonnt zusammenzuführen um neues und nachhaltiges Wohlbefinden zu schaffen.

Letztlich führt das zu mehr Bewegungs- und Ausdrucksfreiheit und somit zur Gesundheit.

Aus- und Weiterbildungen

  • Body Coach
  • Diplomierte Praktikerin der Grinberg Methode
  • Weiterbildung für Begleitung in Erholungsprozessen nach Unfällen, Operationen und Traumata
  • Diplomierte Gesundheitsmasseurin

Sprachen

  • Deutsch
  • Schweizerdeutsch
  • Italienisch
  • Französisch
  • Englisch

Ihr Zitat ist...

„Nehme mit Gelassenheit Dinge hin, die du nicht ändern kannst und hab den Mut, Dinge zu ändern, die du ändern kannst“.

Body Coaching

Das Bodycoaching führt dazu:

  • Die Energie zu steigern und die Beweglichkeit zu verbessern
  • Die Belastbarkeit des Körpers zu erhöhen
  • Körperliche Empfindungen in verschiedenen Bereichen zurückzugewinnen
  • Lernen, abzuschalten
  • Selbstvertrauen zurückzugewinnen
  • Willenskraft und Ausdauer zu verstärken und zu behalten
  • Kommunikationsfähigkeit zu steigern
  • Lernen, mit den verschiedenen Emotionen und Stimmungen umzugehen

Lerne durch den Körper, dein Grundpotenzial und deine Fähigkeiten vollständig auszuschöpfen.

  • Stress Management
  • Umgang mit Schmerz, Angst, Schlaf- und Verdauungsstörungen, usw.
  • Begleitung in Veränderungsprozessen
  • Effektivität der Kommunikation dank Körpersprache
  • Steigerung der körperlichen und mentalen Belastbarkeit

Durch Berührungs-, Atem- und Bewegungstechniken, sowie durch Übungen und Arbeit mit der Haltung lernst du, deine Aufmerksamkeit auf den Körper zu richten.

Ziel ist es, die überflüssigen Anstrengungen im Körper zu erkennen und loszulassen, welche du automatisch im Alltag einnimmst. Eine unbewusst falsche Haltung kann mit der Zeit zu chronischen Schmerzen oder zu wiederkehrenden, störenden und einschränkenden Verhaltensmustern führen.

Massagen

  • Teil- und Ganzkörper
  • Nacken und Kiefer
    - speziell wirksam gegen Migräne und chronische Schmerzen in diesem Bereich
  • Fussreflexzonenmassage nach der Grinberg Methode
  • Trigger Points

Praxis

  • Oberengstringen
  • Zürich
  • Rapperswil

Kontakt